Wellness

Shiatsu

¿Qué es? Masaje terapéutico y relajante de origen japonés también conocido como digitopuntura.

¿En qué consiste? El terapeuta presiona con los pulgares y las palmas de las manos puntos y zonas específicas del cuerpo. Estas presiones tienen efecto terapéutico tanto a nivel muscular como del sistema central nervioso.

¿Beneficios? Es muy eficaz para dolores de espalda, contracturas, pinzamientos y lesiones osteo-musculares. Es profundamente relajante, y está muy indicado contra  el estrés, el insomnio o la ansiedad.

¿Duración? Entre 50-60 minutos aproximadamente.

                      Shiatsu Express: 30 minutos

 

¿Cuánto cuesta? Sesión: 60 €, bono 5: 280 € y bono 10: 535 €

                                Shiatsu Express: 30 €

Fisioterapia

¿Qué es? Técnicas de masaje terapéutico para la prevención, tratamiento y recuperación de lesiones músculo-esqueléticas y patologías de diversa índole.

¿En qué consiste? Se utilizan diferentes métodos de masoterapia, osteopatía, punción seca, vendajes funcionales o kinesiotape, cyriax y reeducación postural.

Especialidades 

¿Duración? Depende del tratamiento, aproximadamente 40 minutos.

¿Cuánto cuesta? Sesión 45 minutos: 48 €, bono 5- 45': 225 €

                                Sesión 60 minutos: 60 €, bono 5- 60': 280 €

Masajes

¿Qué es? Masajes a la carta: Masaje terapéutico, deportivo, descontracturante, circulatorio, relajante... 

¿Beneficios? Restaura el equilibrio del organismo, alivia dolores y molestias o simplemente relajación.

¿Duración? 50 minutos aproximadamente.

¿Cuánto cuesta? Sesión: 60 €, bono 5: 280 € y bono 10: 535 €

Reflexología

¿Qué es? Masaje en los pies cuyo origen es la Medicina Tradicional China.

¿En qué consiste?  Se presionan puntos o zonas reflejas con una finalidad terapéutica y profiláctica, ya que además de aliviar o curar muchas dolencias puede ser utilizada con fines preventivos.

¿Beneficios? Restaura el equilibrio del organismo, alivia dolores y molestias.

¿Duración? 55 minutos aproximadamente

¿Cuánto cuesta?  60 € sesión

Craneo- Sacral Biodinámica

¿Qué es?  Es una terapia manual suave y profunda, cuyo principio fundamental se basa en la percepción de un movimiento sutil reflejado en todas las estructuras, órganos, células y tejidos corporales. Este movimiento nos indica el estado de salud de la persona y como apoyar su proceso de reorganización y curación

¿En qué consiste? La terapia craneo- sacral se realiza con pijama y tumbado sobre una camilla. Mediante un toque suave y receptivo ayuda a la persona a acceder a profundos estados de descanso, relajación, reorganización y entendimiento, mientras que su sistema se fortalece, y armoniza al reconectar con sus propias capacidades.

¿Beneficios? Es una terapia tan suave y segura que es apropiada para personas de todas las edades, desde ancianos hasta niños y bebés, así como durante el embarazo y el postparto, después de una operación. Responde favorablemente a alergias, alteraciones de la ATM, ansiedad, artrosis, artritis, ciática, depresión, diabetes, dolor articular, tensiones, estrés, insomnio, migrañas, neuralgias, parálisis facial, problemas digestivos, sinusitis, secuelas de accidente, zumbido en los oídos, hipertensión ocular, etc.

¿Duración? 55 minutos aproximadamente

¿Cuánto cuesta? 60 € sesión

Masaje de Reequilibrio Corporal, Energético y Emocional. Método TRCD

¿Qué es? Es un método que desbloquea tensiones corporales y mentales que provienen de malas posturas, estrés, preocupaciones, ansiedad...

¿En qué consiste? A través del masaje se reconduce la circulación de la energía bloqueada. En el transcurso terapéutico se irán visualizando colores concretos para potenciar el tratamiento.

¿Beneficios? Eficaz en el embarazo, para personas mayores con problemas de movilidad. Alivia dolores musculares, estrés, ansiedad. Mejora la debilidad ósea y la insuficiencia respiratoria. Y es una terapia muy recomendable para personas altamente sensibles.

¿Duración? 55 minutos aproximadamente

¿Cuánto cuesta? 60€ sesión

Masaje Cuencos Tibetanos

¿Qué es? Masaje terapéutico que utiliza el sonido y la vibración de los cuencos tibetanos (cuencos cantores del Himalaya) para inducir a la persona en un estado meditativo de profunda de relajación. Es una técnica de armonización física, emocional, energética y mental.

¿En qué consiste? Se desliza un cuenco por el cuerpo de la persona recorriendo sus meridianos a la vez que se hacen sonar otros cuencos situados en la cabeza y los pies. La vibración penetra profundamente el organismo liberando tensiones y regenerando diferentes sistemas.

¿Beneficios? Libera estrés, tensiones y bloqueos, equilibra sistema nervioso, celular y glandular, mejora de la creatividad, la concentración y reactiva funciones cerebrales y neuronales.

¿Duración? 50-60 minutos aproximadamente.

¿Cuánto cuesta? 70€

Gestión del estrés basado en Mindfulness

¿Qué es? Entrenamiento de nuestra atención para estar en el momento presente, con calma y sin perder el foco de nuestra intención.

¿Beneficios? Reducir el estrés, mejorar la atención, observar los pensamientos como tales y no como realidades. Nos ayudará a cambiar nuestra perspectiva: no reaccionar, sino responder, ante cualquier situación, desde la calma y ecuanimidad. Tomar decisiones con creatividad, claridad y enfoque.

¿En qué consite? Sesiones para grupos reducidos de dos horas una vez por semana durante 4 u 8 semanas consecutivas, o bien talleres temáticos intensivos o desarrollados a medida.

¿Duración?

Sesiones de 2 h. Sábados por la mañana en grupos reducidos

Talleres de 4 u 8 semanas (una sesión de de horas una vez a la semana durante 4/8 semanas consecutivas)

¿Cuánto cuesta?

Taller 4 sesiones: 198 €

Taller 8 semanas: 395 €

Comida consciente basada en Mindfulness o Mindful eating

¿Qué es? Es el entrenamiento de nuestra atención para que comamos de una manera consciente, y de esa forma, comamos lo necesario para nuestra nutrición y bienestar, sin ansiedad.

¿Beneficios? Recapacitar y cambiar nuestra relación personal con la comida, sin regímenes ni sentimientos de culpa.

¿En qué consite?

  • Practica Mindfulness.

  • Presentación de dudas u obstáculos que se puedan tener.

  • Ejercicios Psicoeducativos sobre comida pausada, sentimientos y alimentación, patrones condicionados de alimentación, ansiedad...

  • Presentación de ejercicios para practicar en la vida diaria, y que nos sirven para fortalecer lo aprendido.

¿Duración?

Sesiones de 2 h. Sábados por la mañana en grupos reducidos

Talleres de 4 u 8 semanas (una sesión de de horas una vez a la semana durante 4/8 semanas consecutivas)

¿Cuánto cuesta?

Taller 4 sesiones: 198 €

Taller 8 semanas: 395 €

Meditación

¿Qué es? Técnicas para serenar nuestra mente,  recobrar nuestro equilibrio interior, reducir el

estrés y entrenar nuestra atención.

¿Beneficios? Cultivar estados mentales que nos proporcionan paz interior, mejora de la

atención y vivir con una perspectiva más paciente y optimista.

¿En qué consite? Programas individuales y de grupos reducidos para:

  • Aprender, practicar e integrar la meditación en nuestra vida diaria.

  • Resolver las dudas que puedan aparecer dentro de la práctica meditativa.

¿Duración? 50 minutos aproximadamente

¿Cuánto cuesta? INDIVIDUAL: 5 clases - 280 €

                               Llámanos si estás interesado en un  grupos reducido

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