Comida consciente basada en Mindfulness o Mindful eating
Es el entrenamiento de nuestra atención para que comamos de una manera consciente, y de esa forma, comamos lo necesario para nuestra nutrición y bienestar, sin ansiedad.
Beneficios
Recapacitar y cambiar nuestra relación personal con la comida, sin regímenes ni sentimientos de culpa.
En qué consiste
Practica Mindfulness.
Presentación de dudas u obstáculos que se puedan tener.
Ejercicios Psicoeducativos sobre comida pausada, sentimientos y alimentación, patrones condicionados de alimentación, ansiedad...
Presentación de ejercicios para practicar en la vida diaria, y que nos sirven para fortalecer lo aprendido.
Duración
Sesiones de 2 h. Sábados por la mañana en grupos reducidos.
Talleres de 4 u 8 semanas (una sesión de de horas una vez a la semana durante 4/8 semanas consecutivas)
Precio
Taller 4 sesiones: 198 €
Taller 8 semanas: 395 €
