Es el entrenamiento de nuestra atención para que comamos de una manera  consciente, y de esa forma, comamos lo necesario para nuestra nutrición y bienestar, sin ansiedad.

Beneficios 

Recapacitar y cambiar nuestra relación personal con la comida, sin regímenes ni sentimie...

Es un concepto de movimiento muy evolucionado, más efectivo que el andar o marchar sin

bastones y que otorga importantes beneficios adicionales.

Consiste en caminar a un ritmo más o menos vigoroso con el impulso que nos proporcionan

unos bastones específicos para practica...

Hemos diseñado los Retos Assari para ayudarte a conseguir tus objetivos y premiar tu

constancia.

Te ayudaremos a planificar tu desafío de una manera saludable , realista y

sostenible en el tiempo y estaremos a tu lado para motivarte .

Cada reto será distinto adaptándonos...

Entrenamiento de nuestra atención para estar en el momento presente, con calma y sin perder el foco de nuestra intención.

Reducir el estrés, mejorar la atención, observar los pensamientos como tales y no como realidades. Nos ayudará a cambiar nuestra perspectiva: no rea...

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