Pilates

Pilates

En Assari transformamos tu bienestar físico y mental a través del Pilates, un método revolucionario que fortalece y tonifica el cuerpo, mientras mejora la postura y la flexibilidad. Nuestras clases están diseñadas para adaptarse a cualquier nivel de experiencia y son impartidas por instructores certificados que te ayudarán a alcanzar tus metas personales de forma segura y efectiva.

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Beneficios:

• Mejora la postura: Refuerza la alineación y el equilibrio corporal.

• Aumenta la flexibilidad: Extiende y fortalece los músculos, incrementando tu rango de movimiento.

• Desarrolla la fuerza muscular: Especialmente en el core, mejorando la estabilidad general del cuerpo.

• Reduce el estrés: Las técnicas de respiración y concentración promueven una sensación de calma y bienestar.

• Prevención de lesiones: Al mejorar la coordinación y el balance muscular, disminuye el riesgo de lesiones.